Ta... como é que eu vou dizer: tive que comer pq não iria jogar fora. Eu poderia fazer qualquer coisa, não era obrigada a comer nada, mas comi ¬¬
Pesquisei as calorias de um subway de 30 cm e fica por volta de 500kcal em média. Resultado: o dia todo fazendo tudo certinho e a noite eu enfio o pé na jaca. E pior de tudo, o que me faz sentir culpada é que...quando terminei de comer a metade ( 15cm) ja estava satisfeita, mas eu devo ter o olho maior que a boca mesmo.
Enfim, não posso sofrer por causa disso né. Bola pra frente!
O bom é que ontem eu fiz umas comprinhas light pra mim. Comprei cereal, iogurte light, mais um pacotinho de sementes de chia, um queijo branco, pão integral e um montão de frutas... antes eu teria comprado bolo, pão de queijo, chocolate, coca cola, salaminho e queijo provolone pra passar a semana ehehe! Uma evolução já.
Ontem foi o primeiro dia do meu período menstrual e sempre perto dessa época eu tenho algumas crises de compulsão e muita ansiedade. Fico tarada por doce a beliscar nunca é o bastante. Ufa! Ainda bem que passou... agora é tentar manter o controle por que daqui pouco menos de 1 mês entro no período novamente e quero estar mais preparada e controlada pra passar pelas crises.
Algumas vezes eu repenso em voltar a tomar medicações para a ansiedade, mas depois eu me lembro que fico dependente desses remédios pra viver. Minha experiência com essas bolinhas já vem das épocas mais remotas. Quero tentar conseguir por mim mesma ou, em ultimo caso, procurar um calmante fitoterápico pra tentar me manter em dia com meu juízo rsrsrs.
Pra vocês que me visitaram, um grande beijo, muita força e muita sorte. Adorei as palavras de ânimo!
Tenham todas um bom fim de semana ^^
Olá querida, esse Bah é de gaúcha, vc é gaúcha?
ResponderExcluirMenina quanto ao lanche, tbm ficaria desagradavel não comer né? porque seu marido que trouxe pra vc, mais poderia ter comido a metade e a outra ter guardado para o outro dia, mais enfim não adianta chorar sobre o leite derramado, agora aplique a lei da compensação, e compense comendo menos ok? Com o tempo vc vai pegando os macetes. Mais uma dica infalivel vc pode acreditar, é a água, quando vc comer algo muito calórico ou além da quantia que vc deveria, beba bastante água, que daí ela vai eliminar todos os excessos, vai por mim, descobri isso no meu organismo e o resultado é fantástico, mais como pra tudo na vida, tem que ter persistencia viu? Beijos querida e ótimo fds.
oie..... ah, então, nao foi uma mega jacada, ainda mais que vc tem consciencia de que vc sabeo que é certo......
ResponderExcluirbejo