Adaptação

Finalmente! Consegui voltar aqui... Achei que só fosse conseguir voltar novamente no fim da semana, depois de tanto trabalho, mal consegui visitar os blogs mas eu prometo que vou colocar tudo em dia.
A minha semana começou bacana! Estou animada, apesar de umas " leves " escorregadas ( diga-se beliscadas) eu sinto que evoluí. Da última vez que tentei R.A e parei, foi justamente por levar tudo muito à ferro e fogo e não me permitir falhar, como qualquer pessoa normal. Hoje eu sinto mais consciência em relação a isso e não vou me punir mais com a desistência.

Sinto que estou em fase de adaptação. Me sinto fraca durante o dia, as vezes bem mau-humorada ( coisa que eu nunca fui), sinto dores de cabeça e as vezes no corpo.  Não tomo remédios, não fiz cirurgia, não conto com programa de emagrecimento tipo Vigilantes do Peso. Mas sigo orientação de um nutricionista, claro. Além do apoio de vocês dos blogs; aqui é eu por mim mesma e nada mais.

Hoje no Café da Manhã foram 2 fatias de pão light com cream cheese light + 1 copo de leite desnatado + café com adoçante. Não fiz o lanche da manhã pois tomei o café por volta das 10 hs.
Almocei saladinha de pepino, alface, tomate, palmito e cenoura temperadinha com limão e 1 bife de panela pequeno + 3 colheres de arroz integral e coca cola zero.
Vou lanchar uma maçã verde e ainda preciso programar o meu jantar.

Além disso, 2 colheres de oléo de côco pela manhã. Hoje não vou usar a Chia ou meu cardápio vai sair da linha...Vou fazer alternado.

Tenho lido vários blogs quando me sobra um tempinho e fico impressionada com a determinação de várias mulheres que encontrei por aqui. São uma verdadeira inspiração pra quem está começando como eu e que procura pessoas da vida real para se espelhar.

Sobre a academia, eu ainda não recebi e estou meio "assim", com vergonha de me matricular. Quase toda gordinha tem!  Sei que vão dizer que é bobagem, que não tem nada a ver, mas eu preciso respirar fundo e ir em frente. Estou me preparando pra quando eu receber começar mais essa etapa na minha vida e ela tem que ser definitiva!

Beijos pra quem fica...vou voltar ao trabalho!